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1、清明节是我国传统的祭祀祖先的节日,除了扫墓悼念逝者、缅怀先人外，清明节还有很多有趣的习俗，这些习俗有的为了怀念故人，有的为了祈福辟邪，还有的为了强身健体，总之从清明习俗可以看出古代人民的养生智慧和文化心理。

2、扫墓祭祖　中国历史上，寒食禁火，祭奠先人，早已蔚为习俗。

3、唐朝之后，寒食节逐渐式微，于清明节扫墓祭祖成了此后持续不断的节俗传统。

4、就是到了今天的社会，人们在清明节前后仍有上坟扫墓祭祖的习俗：铲除杂草，放上供品，于坟前上香祷祝，燃纸钱金锭，或简单地献上一束鲜花，以寄托对先人的怀念。

5、————　2、踏青　清明前后正是踏青的好时光，所以成为清明节俗的一项重要内容。

6、古时妇女平日不能随便出游，清明扫墓是难得的踏青的机会，故妇女们在清明节比男人玩得更开心，民间有“女人的清明男人的年”之说。

7、————　3、插柳清明节是杨柳发芽抽绿的时间，民间有折柳、戴柳、插柳的习俗。

8、据说柳枝具有辟邪的功用，那么插柳戴柳不仅是时尚的装饰，而且有祈福辟邪之效了。

9、清明插柳也可能跟过去寒食节以柳枝乞取新火的的习俗有关。

10、今天看来，随意折取柳枝是对树木的一种损害，是不宜提倡的。

11、————　4、牵钩　“牵钩”是古称，其实就是现代的拔河运动。

12、据说春秋时，楚国为了进攻吴国，以牵钩这种运动来增强人民的体质。

13、它主要是以一根麻绳，两头分为许多小绳，比赛时，以一面大旗为界，一声令下，双方各自用力拉绳，鼓乐齐鸣，双方助威呐喊，热闹非常。

14、————　5、放风筝　放风筝是清明节人们最喜爱的活动之一。

15、古人相信若某人生病可将其病况写或画于扎制的风筝上，用线系着风筝在空中放飞，让它飞至高空就拉线剪断，疾病灾难便会随着风筝一起飞走。

16、后来，风筝亦逐渐发展成广为流行的郊游娱乐活动。

17、————　6、荡秋千　秋千最早叫"千秋"，相传秋千为春秋时齐桓公从北方民族山戎所传入，汉以后成为清明及其它如端午节、寒食节等节日的民间游戏。

18、秋千最初是用一根绳子，以手抓绳而荡，后发展成于木架上悬挂两绳，下拴横板而成。

19、　今日的公园和游乐场仍然有秋千，供儿童玩耍。

20、————7、射柳　射柳是一种练习射箭技巧的游戏。

21、据明朝人的记载，就是将鸽子放在葫芦里，然后将葫芦高挂于柳树上，弯弓射中葫芦，鸽子飞出，以飞鸽飞的高度来判定胜负。

22、————　8、蹴鞠“蹴鞠”就是用脚踢球，起源于春秋战国时期的齐国故都临淄，唐宋时期最为繁荣，经常出现“球终日不坠”，“球不离足，足不离球，华庭观赏，万人瞻仰”的情景，《宋太祖蹴鞠图》描绘的就是当时情景。

23、杜甫的《清明》诗中写到，“十年蹴鞠将雏远，万里秋千习俗同”，也说明了当时蹴鞠活动的普及。

24、近年来，在蹴鞠的发源地山东淄博又兴起蹴鞠热，许多市民参与其中，既锻炼了身体，又传承了两千多年的民俗。

25、————9、斗鸡古代清明盛行斗鸡游戏，斗鸡由清明开始，斗到夏至为止。

26、我国最早的斗鸡记录，见于《左传》。

27、到了唐代，斗鸡成风，不仅是民间斗鸡，连皇上也参加斗鸡。

28、如唐玄宗最喜斗鸡。

29、————10、蚕花会　“蚕花会”是蚕乡一种特有的民俗文化，过去清明节期间，梧桐、乌镇、崇福、洲泉等地都有此项民俗活动。

30、其中以洲泉的马鸣庙和青石的双庙诸的蚕花会最为精彩隆重。

31、马鸣庙位于洲泉镇西，在当地有“庙中之王”之称，每年蚕花会人山人海，活动频繁，有迎蚕神、摇快船、闹台阁、拜香凳、打拳、龙灯、翘高竿、唱戏文等十多项活动。

32、这些活动有的在岸上进行，绝大多数在船上进行，极具水乡特色。

33、近几年乌镇香市活动中的蚕花会，仅有迎蚕神、踏白船、翘高竿等几个项目，大有潜力可挖。